Eat that frog eat that frog (hindi book) | Eat that frog in hindi | Eat that frog summary in hindi | Eat that frog meaning | Eat that frog in hindi pdf | Eat that frog book review | Eat That Frog(उस मेंढक को खाओ) हिन्दी अनुवाद

परिचय: उस मेंढक को खाओ

 प्रस्तावना:-

यह जीवित रहने का एक अद्भुत समय है।  अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए आज की तुलना में आपके लिए अधिक संभावनाएं और अवसर कभी नहीं रहे।  मानव इतिहास में शायद पहले कभी नहीं, आप वास्तव में विकल्पों में डूब रहे हैं।  वास्तव में, बहुत सी अच्छी चीजें हैं जो आप कर सकते हैं कि उनमें से निर्णय लेने की आपकी क्षमता जीवन में आप जो हासिल करते हैं उसका महत्वपूर्ण निर्धारक हो सकती है।  यदि आप आज अधिकांश लोगों की तरह हैं, तो आप बहुत अधिक करने के लिए और बहुत कम समय से अभिभूत हैं।  जैसे-जैसे आप पकड़ने के लिए संघर्ष करते हैं, नए कार्य और जिम्मेदारियां बस समुद्र की लहरों की तरह लुढ़कती रहती हैं।  इस वजह से, आप कभी भी वह सब कुछ नहीं कर पाएंगे जो आपको करना है।  आप कभी पकड़े नहीं जाएंगे।  आप अपने कुछ कार्यों और जिम्मेदारियों में और शायद उनमें से कई में हमेशा पीछे रहेंगे।  चयनात्मक होने की आवश्यकता इस कारण से, और शायद पहले से कहीं अधिक, प्रत्येक क्षण में अपने सबसे महत्वपूर्ण कार्य का चयन करने और फिर उस कार्य को शुरू करने और इसे जल्दी और अच्छी तरह से पूरा करने की आपकी क्षमता, शायद  आपके द्वारा विकसित की जा सकने वाली किसी भी अन्य गुणवत्ता या कौशल की तुलना में आपकी सफलता पर अधिक प्रभाव पड़ता है।  एक औसत व्यक्ति जो स्पष्ट प्राथमिकताएं निर्धारित करने और महत्वपूर्ण कार्यों को जल्दी से पूरा करने की आदत विकसित करता है, वह एक प्रतिभाशाली व्यक्ति के चारों ओर चक्कर लगाएगा जो बहुत बोलता है और अद्भुत योजनाएं बनाता है लेकिन जो बहुत कम हो पाता है।

मेंढ़कों के बारे में सच्चाई:-

 यह कहा गया है कि यदि आप हर सुबह सबसे पहले एक जीवित मेंढक को खाते हैं, तो आप यह जानकर संतोष के साथ दिन गुजार सकते हैं कि यह शायद सबसे बुरी चीज है जो होने वाली है  आप दिन भर।  आपका "मेंढक" आपका सबसे बड़ा, सबसे महत्वपूर्ण कार्य है, जिसके बारे में कुछ करने में आप सबसे अधिक विलंब करने की संभावना रखते हैं।  यह भी एक ऐसा कार्य है जो आपके जीवन पर सबसे अधिक सकारात्मक प्रभाव डाल सकता है और परिणाम J!  1, इस समय ठीक है।

 “मेंढक खाने का पहला नियम यह है: अगर आपको दो मेंढक खाने हैं, तो पहले सबसे कुरूप को खाओ। ” 

 यह कहने का एक और तरीका है कि यदि आपके सामने दो महत्वपूर्ण कार्य हैं, तो पहले सबसे बड़े, सबसे कठिन और सबसे महत्वपूर्ण कार्य से शुरुआत करें।  तुरंत शुरू करने के लिए खुद को अनुशासित करें और फिर किसी और चीज पर जाने से पहले कार्य पूरा होने तक जारी रखें, इसे एक परीक्षा के रूप में सोचें।  इसे एक व्यक्तिगत चुनौती की तरह मानें।  आसान काम से शुरू करने के प्रलोभन का विरोध करें।  अपने आप को लगातार याद दिलाएं कि आप हर दिन जो सबसे महत्वपूर्ण निर्णय लेते हैं, उनमें से एक यह है कि आप तुरंत क्या करेंगे और यदि आप इसे करते हैं तो बाद में क्या करेंगे।  

“मेंढक खाने का दूसरा नियम यह है: यदि आपको एक जीवित मेंढक खाना ही है, तो यह बहुत देर तक बैठने और देखने के लिए भुगतान नहीं करता है।”

प्रदर्शन और उत्पादकता के उच्च स्तर तक पहुंचने की कुंजी हर सुबह सबसे पहले अपने प्रमुख कार्य से निपटने की आजीवन आदत विकसित करना है।  आपको कुछ भी करने से पहले और इसके बारे में सोचने के लिए बहुत अधिक समय न लेते हुए "अपने मेंढक को पालने" की दिनचर्या विकसित करनी चाहिए।  

तुरंत कार्रवाई करें:-

पुरुषों और महिलाओं के अध्ययन के बाद, जिन्हें अधिक भुगतान किया जाता है और तेजी से पदोन्नत किया जाता है, "कार्रवाई अभिविन्यास" की गुणवत्ता सबसे अधिक देखने योग्य और सुसंगत व्यवहार के रूप में सामने आती है जो वे अपने हर काम में प्रदर्शित करते हैं।  सफल, प्रभावी लोग वे होते हैं जो सीधे अपने प्रमुख कार्यों को शुरू करते हैं और फिर उन कार्यों को पूरा होने तक लगातार और एक-दिमाग से काम करने के लिए खुद को अनुशासित करते हैं।  "निष्पादित करने में विफलता" आज संगठनों में सबसे बड़ी समस्याओं में से एक है।  बहुत से लोग गतिविधि को उपलब्धि के साथ भ्रमित करते हैं।  वे लगातार बात करते हैं, अंतहीन बैठकें करते हैं, और अद्भुत योजनाएँ बनाते हैं, लेकिन अंतिम विश्लेषण में, कोई भी काम नहीं करता है और आवश्यक परिणाम प्राप्त करता है।  

सफलता की आदतें विकसित करें:-

जीवन और कार्य में आपकी सफलता समय के साथ आपके द्वारा विकसित की जाने वाली आदतों से निर्धारित होगी।  प्राथमिकताएँ निर्धारित करने, शिथिलता पर काबू पाने और अपने सबसे महत्वपूर्ण कार्य को करने की आदत एक मानसिक और शारीरिक कौशल है।  जैसे, यह आदत बार-बार अभ्यास और दोहराव के माध्यम से सीखी जा सकती है, जब तक कि यह आपके अवचेतन मन में बंद नहीं हो जाती और स्थायी नहीं हो जाती आपके व्यवहार का हिस्सा।  एक बार जब यह आदत बन जाती है, तो यह स्वचालित और करने में आसान दोनों हो जाती है।  महत्वपूर्ण कार्यों को शुरू करने और पूरा करने की इस आदत का तत्काल और निरंतर, भुगतान होता है। मानसिक और भावनात्मक रूप से इस तरह से हस्ताक्षर किए गए हैं कि कार्य पूरा होने से आपको सकारात्मक भावना मिलती है।  यह आपको खुश करता है।  यह आपको एक विजेता की तरह महसूस कराता है।  जब भी आप किसी भी आकार या महत्व का कार्य पूरा करते हैं, तो आप ऊर्जा, उत्साह और आत्म की वृद्धि महसूस करते हैं।  सम्मान  पूरा किया गया कार्य जितना महत्वपूर्ण होगा, आप अपने और अपनी दुनिया के बारे में उतना ही अधिक खुश, अधिक आत्मविश्वास और अधिक शक्तिशाली महसूस करेंगे।  एक महत्वपूर्ण कार्य के पूरा होने से आपके मस्तिष्क में एंडोर्फिन की रिहाई शुरू हो जाती है।  ये एंडोर्फिन 【endorphins-मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के भीतर स्रावित हार्मोन के समूह में से कोई भी और कई शारीरिक कार्य करता है।  वे पेप्टाइड्स हैं जो शरीर के अफीम रिसेप्टर्स को सक्रिय करते हैं, जिससे एनाल्जेसिक प्रभाव होता है।】आपको एक प्राकृतिक "उच्च" देते हैं।  एंडोर्फिन ट्रश जो किसी भी कार्य को सफलतापूर्वक पूरा करने के बाद आपको अधिक सकारात्मक, आकर्षक, रचनात्मक और आत्मविश्वास का अनुभव कराता है।

 एक सकारात्मक लत विकसित करें:-

यहाँ सफलता के तथाकथित रहस्यों में से एक सबसे महत्वपूर्ण है।  आप वास्तव में एंडोर्फिन के लिए एक "सकारात्मक लत" और बढ़ी हुई स्पष्टता, आत्मविश्वास और क्षमता की भावना विकसित कर सकते हैं जो वे ट्रिगर करते हैं।  जब आप इस लत को विकसित करते हैं, तो आप एक अचेतन स्तर पर अपने जीवन को इस तरह व्यवस्थित करना शुरू कर देंगे कि आप लगातार अधिक महत्वपूर्ण कार्यों और परियोजनाओं को शुरू और पूरा कर रहे हैं।  आप वास्तव में, बहुत सकारात्मक अर्थों में, सफलता और योगदान के आदी हो जाएंगे।एक शानदार जीवन जीने, एक सफल करियर बनाने, और अपने बारे में अच्छा महसूस करने की चाबियों में से एक महत्वपूर्ण कार्य शुरू करने और खत्म करने की आदत विकसित करना है।  जब आप ऐसा करते हैं, तो यह व्यवहार अपने आप में प्रबल हो जाएगा और आपके लिए महत्वपूर्ण कार्यों को पूरा न करने की तुलना में उन्हें पूरा करना आसान होगा।  

कोई शॉर्टकट नहीं:-

आपको उस व्यक्ति की कहानी याद है जो न्यूयॉर्क की एक सड़क पर एक संगीतकार को रोकता है और पूछता है कि वह कार्नेगी हॉल कैसे पहुंच सकता है।  संगीतकार जवाब देता है, "अभ्यास, यार, अभ्यास।"  अभ्यास किसी भी कौशल में महारत हासिल करने की कुंजी है, सौभाग्य से, आपका दिमाग एक मांसपेशी की तरह है।  यह उपयोग के साथ मजबूत और अधिक सक्षम होता है।  अभ्यास से आप कोई भी व्यवहार सीख सकते हैं या कोई ऐसी आदत विकसित कर सकते हैं जिसे आप वांछनीय या आवश्यक समझते हैं। 

 नई आदत के निर्माण के तीन डीएस:-

 फोकस और एकाग्रता की आदतों को विकसित करने के लिए आपको तीन प्रमुख गुणों की आवश्यकता होती है, जो सभी सीखने योग्य हैं।  वे निर्णय, अनुशासन और दृढ़ संकल्प हैं।  सबसे पहले, कार्य पूरा करने की आदत विकसित करने का निर्णय लें।  दूसरा, अपने आप को उन सिद्धांतों का अभ्यास करने के लिए अनुशासित करें जिन्हें आप बार-बार सीखने वाले हैं जब तक कि वे स्वचालित नहीं हो जाते।  और तीसरा, आप जो कुछ भी करते हैं उसे दृढ़ संकल्प के साथ वापस करें जब तक कि आदत बंद न हो जाए और आपके व्यक्तित्व का स्थायी हिस्सा न बन जाए।

अपने आप को उस रूप में देखें जैसा आप बनना चाहते हैं:-

 एक विशेष तरीका है जिससे आप अत्यधिक उत्पादक, प्रभावी, कुशल व्यक्ति बनने की दिशा में अपनी प्रगति को तेज कर सकते हैं जो आप बनना चाहते हैं।  इसमें एक क्रिया-उन्मुख, तेज-तर्रार और केंद्रित व्यक्ति होने के पुरस्कारों और लाभों के बारे में आपकी लगातार सोच शामिल है।  अपने आप को एक ऐसे व्यक्ति के रूप में देखें जो लगातार आधार पर महत्वपूर्ण कार्य जल्दी और अच्छी तरह से करता है।  आपकी स्वयं की मानसिक तस्वीर का आपके व्यवहार पर बहुत प्रभाव पड़ता है।  अपने आप को उस व्यक्ति के रूप में देखें, जिसे आप भविष्य में बनाना चाहते हैं।  आपकी आत्म-छवि, जिस तरह से आप खुद को अंदर से देखते हैं, वह काफी हद तक आपके प्रदर्शन को बाहर से निर्धारित करता है।  आपके बाहरी जीवन में सभी सुधार आपके अंदर, आपके मानसिक चित्रों में सुधार के साथ शुरू होते हैं।  आपके पास नए कौशल, आदतों और क्षमताओं को सीखने और विकसित करने की लगभग असीमित क्षमता है।  जब आप दोहराव और अभ्यास के माध्यम से, शिथिलता को दूर करने और अपने सबसे महत्वपूर्ण कार्यों को जल्दी से पूरा करने के लिए खुद को प्रशिक्षित करते हैं, तो आप अपने जीवन और करियर में तेजी से आगे बढ़ेंगे और अपनी क्षमता के त्वरक पर कदम रखेंगे।इसके पहले चैप्टर को पढ़नें के लिए इस लिंक पर क्लिक कर पढ़ सकते हैं।👉https://newcurrentarticle.blogspot.com/2021/05/eat-frog1st-chapter-set-table-in-hindi.html